◎講話的心 / 聖喜長老 開示


◎講話的心 / 聖喜長老 開示

(如何能夠正念的講話?因為講話完,都還會有記憶,禪修時會跑出來干擾,該怎麼辦?)

這並不容易,也需要一些時間,才能把這樣(不被講話記憶干擾)的能力提升,因為我們控制心的能力還沒完成,但是如果講話時有正念,若進去禪修,干擾可能只是半個小時,如果講話沒有正念,若進去禪修,干擾就可能兩到三個小時。

所以要觀照這個心、知道這個心,要去看這個心是否有好的意圖與傾向。要讓這個心,講話時,只有好的意圖與傾向,不要出現不好的意圖與傾向。心裡要了解,當講話結束時,就是結束了,把心這樣在禪修上放著。

即使一說話的記憶還是干擾,我們還是要正念的說話,以老師自己的例子:一整天都在說話,要跟禪修者講話、要跟信徒講話、要跟比丘講話,一整天講話,不就不用修行了嗎?

所以,要怎麼做呢?

就是當我們在講話時,就是要講好的、善的東西。因為當你講善的東西,禪修時,就比較容易忘記他,不會掛在心上。因為善的力量很大,當有善的力量,在內心就比較不會造成問題。

可是通常我們就是內心有善與不善在混雜一起,所以內心就會有很多妄想一直跑出來,要怎麼做呢?就是要分別它。越完整的分別它,就越清晰的分別出善與不善,並只留下善法。

就像佛教古蹟中,有半月石,石上有刻天鵝。那天鵝的意思就是分別善與不善法,因為若把水與牛奶混合一起倒給天鵝喝,牛奶浮在上面,水在下面,那天鵝會只喝牛奶不喝水,而且它會非常正念的這樣去喝牛奶。我們也一樣,我們也要非常有智慧的把好的、不好的去把它分開來,分的很清楚,所有的時間都要去看到什麼是好的、什麼是不好的,好的把它增上,不好的把它降低。

我們講話也是一樣,要分好還是不好,要分的很清楚。為什麼講話想要講話呢?是因為我們這顆心在運作,這顆心讓我們想要講話。

可是這顆心總是混雜的善法與不善法。若我們想把不善法完全停止是不可能的,我們只能說,讓內心有個傾向,把不善法、不必要的東西降低,用過濾器把它分辨出來。

如果心沒有正念,過濾器就不運作了,所以,當不必要的來到時,就要避開。怎麼避開?最有效的方法,就是正念,所以我們吃東西時要正念、走路時要正念、睡覺也要正念。