結跏趺坐(雙盤), ขัดสมาธิเพชร, Full Lotus Position

Wade Davis是美國國家地理學會首席人類學家，西藏尼泊爾之行後他成為了佛教徒。他說：­佛教是經2500年驗證的科學，這種心靈傳承的偉大力量政治勢力也無法改變；而西方科技只有300年歷史，西方人不信佛教真理，就像西藏有人不信登陸月球一樣.

靜坐是修養身心最好的方法之一，它非但能治生理上的病，也能治心理上的病，可以說，對一切身心的病均能作根本的治療。