◎降低執取的價值 / 聖喜長老開示

看到心裡有非常執取的東西時，就要去降低它的價值。

當你的心在想說，這東西很有價值，加強它，心裏的執取就會漸漸加強，所以就要把心放上去，要想說這東西其實沒有那麼大的價值。

譬如一個杯子，說這杯子很棒，那你再去看它，這杯子只是小粒子去組成的，把它的價值整個降低，如果有人把杯子拿走，心裡也不會有執取的心，也不會有瞋恨心出現。

又譬如一台全新的車子，在那想這車子很棒，當你這個執取的心起來的時候，你就要去降低那個執取的心，就去想這車子其實十年、二十年後就老舊了，如果有人把車子撞壞了，也不會生氣了，為何？因為你對它的價值已經用心把它降低了，所以，生氣的心就不會有了。

若這樣的執取的東西有50%在心裡，就會影響到我們禪修的工夫，所以我們必須要把那些價值、那些自己把它美化的東西，都去把它降低，降到20%以下，你才能把禪定的工夫提升起來，才不會影響到我們的禪修。

怎麼樣去做？就是要一直觀無常、苦、無我，因和果，這樣一直去看，最重要的就是要保持一個很放鬆的心，不要抓的緊緊的，要把放鬆的心一直維持，因為這顆心放鬆了以後，心才不會那麼執取，不會有那麼執著的心。

在禪修時，雖然有小小的執取、執著的東西來，也沒有關係，一段時間以後，心的能力加強，就更能了解到，其實，這些東西都沒有任何執取的理由或價值存在。

所以，就是用這種放鬆的心，去把那個心裡面所緊緊抓住的東西，把它的價值看清，把它降低下來。