◎用捨心降低瞋心 / 聖喜長老開示

心有時會往好的地方、有時會往不好的地方，這些都是心的自然狀態。只要在世間都是這樣子，看看世間法，我們跟好朋友、親人，跟很相近的人在一起，就會有種吸引力，可是因為這種很親近的人在一起，很容易就會產生瞋恨心出來，

同樣一個人，你對他的感覺就會一直變來變去，

譬如說這一刻到下一刻，那個感受會變來變去，常因為很小的事情，會因為跟這個人很親近，所以那個火會起來、瞋很心會起來，因為你是他的親戚或好朋友。

你會發現這樣的事一再一再的會發生，過一會，你會發現兩人又很親近了，這個就是心很自然的狀態，但都是因為非常小的事情來到心裡面，然後就把瞋恨心抓住了，

等一下，另外的事情來了，歡喜心又起來了，互相的執著又來了，所以，這都是心很自然的狀態。身為一個禪修者必須要去轉自己內在這顆心，看到自己內在這樣變來變去的心，把他帶到中道上、帶到捨心上，把自己的心一直都擺放在中道上，不要瞋恨心與太多的執取心。如何去降低這個瞋恨心？要用捨心，

在你了悟到什麼叫捨，當你了悟到捨的智慧時，自然就能降低瞋恨心，貪取心、愚癡的心都是要靠捨心，對捨心的了悟力就能把這些東西降低。

如果捨心很強的話，這時智慧就在工作了，兩個是對等的，所以，對增長智慧來講，他的基本就是一個捨心，如果捨心很好，你的智慧力一定也很好，如果沒有捨心的話，智慧力一定不會來。

像我們不停的在修修修，就是為了要修智慧，如果智慧有增上，其他的貪嗔癡就會降低，這樣降低的話，也更可以保持這顆心的捨心，這就是捨心與智慧的對等。