正確的禪修方法及其觀念 - 聖嚴法師《禪鑰》


正確的禪修方法及其觀念

正確的禪修方法及其觀念

文/聖嚴法師 圖/Gloria Kuo

禪修者,要有正確的方法和正確的觀念,方法和觀念配合起來,才能修成正確的佛道。否則,方法不對,會產生身體上的障礙;觀念不正確,很可能產生心理上的偏差。

所謂方法,就是從講解規矩到生活的運作、起居的方式,隨息、數息、念佛、禮佛,一直到參話頭或只管打坐;這裡面也包括了作運動、吃飯、走路、睡覺等。但是,在講方法的過程中,也附帶著講觀念,禪修的基本的觀念,就是因果、因緣,苦、空、無常、無我。

修行的目的固然重要,過程更重要。禪的修行,如果觀念不正確,就會把目的當作追求的對象。事實上,正確的觀念是以禪修的過程為目標,才是最妥貼的。

最近加州正在舉行世界盃足球賽,有的時候,一場球賽踢下來,雙方都沒有踢進一球。但是,踢得非常精彩、非常激烈。踢球的目的,當然是進球。但是,不是輕易就能踢進球門的;要看球員的體能、技術、訓練程度、戰略戰術的運用、臨場指揮以及球員之間的應變與默契,還得加上運氣,這都是進球的因素。光是把球踢進門,是毫無意義的,而是要在經過了激烈的爭奪和拚搏後,才能把球踢進去,前面的這個過程,才是最重要的事。

近代中國有位不懂打球的將軍韓復榘,有一天看到學生們在打球,覺得這麼多人搶一個球,他們太可憐了,乾脆每一個人都發一個球,好讓學生們玩個夠。結果,當學生們每人都有了一個球時,球賽的熱鬧場面也無法繼續下去了。

所以,我們要重視過程,不要重視目的;要重視因的培育,不要光重視果在那裡。

為了重視修行的過程,就得珍惜現在當下的時間,及時用心及時使用修行的方法;珍惜生命的每一分、每一秒,心與方法合一,心與身體合一。如果,諸位在禪七期間,沒有養成這樣的觀念、習慣,等到離開了禪七的修行道場後,就更不會知道時間無價生命可貴了。

許多人,對過去不是後悔就是驕傲。對未來也是做著白日夢,真正能夠把全部的生命投注在「現在」的不多。我們在一生之中,實在沒有多少時間,許多人都把時間浪費掉了,這是非常可悲、可惜的事。

對過去的檢討,不是驕傲也不是後悔,而是慚愧心和懺悔心。就是,做得不夠,要慚愧;做錯了,要懺悔。對未來的計畫,要有方向感,那就是發願,不是作夢,是承先啟後、腳踏實地往前走。如果只是流連過去、憧憬未來,而現在不能及時努力,這是不切實際的。

(摘錄自《禪鑰》)


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