หลักพื้นฐานในการอบรมจิต ... - ธรรมะ โดย พระอาจารย์ชยสาโร
หลักพื้นฐานในการอบรมจิต คือ การฝึกปล่อยวางความทรงจำและความคิดเพ้อฝัน แล้วกลับมาอยู่กับการภาวนาซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่ทำอย่างไรจึงจะปล่อยวางความคิดที่รบกวนจิตใจได้อย่างแท้จริง ถ้าเราสักแต่ว่าปัดความคิดทิ้งไป แล้วบังคับจิตให้กลับมาอยู่การภาวนา เรามักจะรู้สึกค้างคาว่าเรื่องยังไม่จบ แล้วไม่นานนัก จิตก็จะวนกลับไปยังเรื่องนั้นอีก
ดังนั้น เมื่อรู้ว่ากำลังคิดเรื่องอื่น ให้เราตั้งสติรู้ตัวในขณะนั้นอย่างเต็มที่ โดยไม่ต้องหงุดหงิดรำคาญใจ เห็นความคิดเป็นสักแต่ว่าความคิด และเต็มใจปล่อยวางโดยไม่มีความอาลัย
พึงเตือนสติตัวเองว่า ไม่ว่าความคิดจะดูน่าสนใจหรือชวนให้เพลินเพียงใด แต่ท้ายที่สุดก็แค่นั้นเอง อารมณ์ชั่ววูบไม่อาจนำเราไปสู่ความหลุดพ้นอันเป็นจุดหมายที่แท้จริงได้
ธรรมะคำสอน โดย พระอาจารย์ชยสาโร
แปลถอดความ โดย ปิยสีโลภิกขุ
ที่มา
https://www.facebook.com/jayasaro.panyaprateep.org/posts/1815117671930244