การรักษาสติระหว่างการพูดคุยเป็นของยาก ... - ธรรมะ โดย พระอาจารย์ชยสาโร
การรักษาสติระหว่างการพูดคุยเป็นของยาก เพราะเป็นเรื่องเหนือการคาดการณ์ของเรา เพียงชั่ววินาที บทสนทนาอาจเปลี่ยนอารมณ์หรือเนื้อหาชวนให้เผลอสติได้ เรามักจะตกร่องนิสัยเดิมๆ ที่ชอบพูดโดยขาดการไตร่ตรองให้รอบคอบ โดยเฉพาะเมื่ออารมณ์ครอบงำจิต
ขณะเจริญสมาธิภาวนา เราตั้งสติกลับมาสู่หัวข้อภาวนาได้ทันที เมื่อรู้ตัวว่าเผลอคิดไปทางอื่น แต่ในการพูดคุย ย่อมมีผู้ร่วมสนทนากับเราอย่างน้อยหนึ่งคน การดึงสติกลับมาสู่หัวข้อสนทนาจึงไม่ได้ขึ้นกับเราฝ่ายเดียว แม้กระทั่งการสนทนากับคนที่เรารัก ยังอาจเหมือนการเดินท่ามกลางกับระเบิดได้
ความมุ่งมั่นรักษาสัจจะตามที่เรารู้เป็นองค์ประกอบสำคัญของสัมมาวาจา เราตั้งสติระลึกรู้อยู่กับเจตนาที่จะละเว้นการพูดเท็จทั้งปวง ซึ่งไม่ได้หมายถึงการพูดโกหกหลอกลวงเท่านั้น แต่รวมถึงการพูดเกินจริงหรือบิดเบือนความจริงด้วย
ขณะพูดคุย มีหลายสิ่งที่เราพึงใส่ใจ ไม่ว่าจะเป็นภาษากาย การรักษาลมหายใจให้สม่ำเสมอเป็นธรรมชาติ การเลือกน้ำเสียงให้ถูกต้องเหมาะสม การตั้งใจฟังความเห็นและรับรู้ความรู้สึกของผู้ร่วมสนทนาอย่างให้เกียรติและจริงใจ แต่ที่สุดแล้ว เจตนาที่จะละเว้นการพูดเท็จทั้งปวงนี้ต่างหากที่เป็นรากฐานแห่งสัมมาวาจา
ธรรมะคำสอน โดย พระอาจารย์ชยสาโร
แปลถอดความ โดย ปิยสีโลภิกขุ
ที่มา
https://www.facebook.com/jayasaro.panyaprateep.org/photos/pb.318196051622421.-2207520000.1539353528./1739824636126215/?type=3&theater