改變和自己說話的方式,能改變你的人生

「當我開始用一種友善的態度對待生活,並對生活充滿信心時,我的路開始明亮起來。我的幽默不再那麼尖刻,我停止了指責自己和別人,停止傳播各種壞消息,人們總是喜歡把壞消息很快傳播開來。我停止看報和收看晚上11點的新聞,因為那個時段的新聞都是壞消息,很少有好消息,我知道,大部分人不喜歡聽好消息,他們只喜歡聽壞消息,以便有題材可以抱怨,大家相互傳講,直到人人都相信,這個世界上充滿了陰暗。曾經有一家廣播電台因為只播好消息,最後倒閉了。」

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你所逃避的痛苦是你要尋找的鑰匙

我們常常不由自主地批評別人,有時候這些批評雖然沒有說出口,但它已經在內心滋生了;我們也常常自責,不喜歡這樣的自己或者那樣做事,自責讓我們內心失去寧靜與祥和。這些對別人和自己的評判為什麼會不斷地強迫性地發生?又有什麼方法讓我們不去評判,找回內心的和平呢?本期主題:不評判,回到寧靜。

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觀點:拒絕,也可以讓愛流動

我們常常很不好意思向別人提要求,同時,當我們面對別人提出的要求時,往往又是難以拒絕,而其實自己內心的感受是想要拒絕的。那麼,是什麼心理因素阻礙了我們向別人提要求,又是什麼原因讓我們說不出「不」呢?

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如何愛自己

許多人因為在某種程度上缺乏自尊而感到痛苦,有人很難愛自己,因為他們覺得自己有所謂的缺點,要真正愛自己是不可能的,我們通常有條件的愛自己,對別人付出愛也是有條件的。我們總聽說,一個人如果不先愛自己,就不會真正地愛別人,當我們看到了自己所創造的這些障礙時,應該怎麼辦呢?

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