เราให้ความสำคัญกับอารมณ์มากเหลือเกิน ... - ธรรมะ โดย พระอาจารย์ชยสาโร

เราให้ความสำคัญกับอารมณ์มากเหลือเกิน เวลารู้สึกว่าคิดอะไรโง่ๆ เราก็เหมาไปเลยว่าตัวเองเป็นคนโง่ เวลารู้สึกดีเราก็เหมาว่าทุกสิ่งทุกอย่างจะต้องดี เวลารู้สึกเบื่อก็เหมาไปว่าสถานการณ์รอบตัวนั้นน่าเบื่อ เวลารู้สึกเศร้าหมองก็เหมาไปว่าชีวิตเศร้าหมอง

อย่าไปยึดความคิดว่าเราควรรู้สึกหรือไม่ควรรู้สึกอะไร แค่ดูว่าขณะนี้เรารู้สึกอย่างไรและเห็นอารมณ์เป็นสักแต่ว่าอารมณ์ ไม่มีอะไรมากหรือน้อยไปกว่านี้ อารมณ์และความรู้สึกไม่ใช่เรา ไม่จำเป็นต้องเป็นภาพสะท้อนของชีวิตที่เป็นอยู่

ที่มา