外在的世界一直反映你內在的世界

當你能夠看到所有你遇到的人事物，無論是正面或是負面的，都是跟你自己有關，你就有辦法解決你的問題。當遇到衝突時，你會擁有正面的態度，去看待這件外表看似負面的事情，為何是一個幫助你成長的機會。任何會刺激你有負面情緒出來的人事物，都是一個禮物，幫助你更瞭解你自己，以及更清楚你成長道路的下一步。

走在自我成長道路的人，會時常聽到「外在的世界，就像一面鏡子，反映你內在的世界」或者是「你的伴侶，就像一面鏡子，反映你自己」。這些話到底是什麼意思呢？為什麼要用這樣的角度來看待事情或對方呢？

答案是， 當你看見所有的經驗都來自於你的內在，你就能找回你的力量，不會當個受害者，覺得自己很不幸、倒霉或可憐。 你如果覺得你的痛苦是外在的人事物造成的，你用這種受害者的角度看待生命，你會時常感到憤怒、無助、無力、沮喪、沒安全感、恐懼。相反的，當你能夠看到所有你遇到的人事物，無論是正面或是負面的，都是跟你自己有關，你就有辦法解決你的問題。當遇到衝突時，你會擁有正面的態度，去看待這件外表看似負面的事情，為何是一個幫助你成長的機會。任何會刺激你有負面情緒出來的人事物，都是一個禮物，幫助你更瞭解你自己，以及更清楚你成長道路的下一步。

我分享曾經在我身上發生過的一件事，來解釋以上的概念，這件事通常都會被看待成一件很不幸的事，別人會很容易把我看成是個受害者，但我面對這件事的態度與方法，使我感覺這是一件對我有利的事，而且我不只不是個受害者，我很清楚這件看似不利的事，是我自己創造出來的。

我曾經在網路上認識一個陌生的男人，我們之間很快就有很強的性吸引力，經過一個月寫短信的交流，我們終於見面，我對他第一個反應就是，覺得這個人很奇怪，說不上來是哪裡不對勁，但是經過三四個小時的聊天，他跟我分享他的過去、成長背景，我又開始感覺到我們之間微妙的吸引力，有幾次講到他的過去，他甚至哭了，身為心理諮詢師的我，很自然地帶著敞開的心繼續聽下去，我相信我給他一種很被瞭解與接受的感覺，我對他也有一種靈魂跟靈魂相遇的感受。

告別時我告訴他，再過幾個星期我就要跟一個男性朋友出國旅行，但我們只是好朋友的關係，當下他沒有什麼反應，但是第二天他開始傳很多的短信，罵我、批評我、侮辱我跟我的朋友，說我們兩個是笨蛋、腦筋不清楚、沒有原則的人，他一邊告訴我他多麼地愛我，一邊罵我很盲目。他還告訴我，如果我跟我的朋友去這趟旅行，他就不會繼續更深的瞭解我。他的情緒反應強得讓我嚇到，我才剛認識他，他就向我示愛，表現這麼粗魯、嫉妒、佔有。我剛開始還試著很有耐性地跟他溝通，但是他的侮辱實在讓我受不了，經過一小段爭吵，我內在的智慧就跳出來跟我說：「你才認識他一天，就要用這麼大的力氣為自己辯護，趕快離開這個人，他不適合跟你交往。」

因此我就叫他不要再跟我聯絡，但是接下來兩個禮拜，他幾乎每天都會傳短信或打電話恐嚇我，直接告訴我他很想來騷擾我。他找到我住的地方，並且好幾次開車要來我家，只是他說最後決定還是不要侮辱我，所以掉頭走開了。我剛開始很害怕，感覺生命有危險，因為我把他所告訴我的私人生活、背景以及情緒反應湊起來，發現他是一個有「精神分裂人格異常」的人。

我開始看，我會碰到這個問題，是因為我自己裡面怎麼了？（請記得，外在的世界都反映內在的世界）我看到我會吸引這個人到我的生命裡，是因為我裡面也有一個跟他一樣，這麼匱乏愛、希望另一個人滿足我的自己。

慾望本身不是問題，反而需要慾望我們才能有更多的經驗，擴展自己，但是當我們期待別人滿足我們的慾望，早晚都會造成痛苦。這個男人就像個怪獸，代表我內心對男人的渴望，我期待他滿足我的慾望有多強，他對我的執著就有多強。接下來，我一直跟老天爺說：「我看到了，我承認我還是會渴望男人滿足我，但我願意把滿足我的責任，交還給自己，我願意當自己的愛人，放下對方，謝謝你透過這件事提醒我，要更愛我自己。」當我開始放手，這個男人也開始消失，過不久他就停止聯絡我。

愛自己是一輩子的功課，每個人都很容易活在一種幻覺裡，誤會我們是分離的，誤以為愛需要從外找到或從別人身上得到。修行就是一生的學習，透過不同的經驗，一層一層地剝掉這個幻覺，讓我們最終跟自己合一，體驗到自己本身就是愛。當我們願意看所有外在的問題，都是來自於自己內在，化解問題以及學習成長的速度都會變得比較快。

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[1]	轉錄來源： 外在的世界一直反映你内在的世界 - 心探索